“COMO POUCO MAS, MESMO ASSIM NÃO CONSIGO EMAGRECER.”
Continuando com posts relacionados à perda de peso, quais seriam as situações que atrapalham o emagrecimento❓
por que mesmo comendo pouco você não consegue perder peso❓
Existe muitas causas:
☑️Disfunções hormonais, por exemplo, alterações nos hormônios tireoidianos, insulina elevada, cortisol alterado.(geralmente elevado)
☑️Sedentarismo, bastante óbvio. Preciso de atividade física, pelo menos 3 vezes por semana.
☑️Sono ruim, já falei anteriormente como a má qualidade do sono altera funções hormonais.
☑️Compulsão alimentar, comer descontroladamente, provavelmente uma das principais causas.
☑️Erro na qualidade alimentar, muitas vezes não procuramos um especialista e fazemos escolhas ou trocas erradas de alimentos achando q estamos fazendo um bem. Isso acontece quando abusamos de produtos light, zero, integral sem ler antes os ingredientes.
☑️Efeito platô, simplesmente para de emagrecer, leia mais no post anterior.
O importante é sempre a persistência q você vai conseguir o seu objetivo, o processo de emagrecimento demora, precisa de paciência e disciplina.
Procure sempre um profissional capacitado. Quero ajudar você!!
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